Похудение: мифы и реальность. Мнения диетологов
Кто не хочет похудеть? Худеть хотят все: молодые девушки, взрослые женщины, мамы после родов, располневшие мужчины. и даже дети! Иногда кажется, что весь мир озабочен проблемой похудения.
Любой пример быстрого похудения тут же обрастает мифами, сомнительные советы счастливчика становятся предметом обсуждения на форумах и очень скоро превращаются в рекомендации, что делать, чтобы быстро похудеть.
Однако не все советы одинаково полезны, и не все способы приводят к похудению. Узнайте, что думают специалисты о стереотипах и устоявшихся мнениях по этой теме.
Надоело слышать: «Полюби себя, и тогда всё получится»? А ещё советуют обклеить холодильник фотками моделей в бикини. А ещё предлагают худеть ради любимого мужчины. И ещё дают кучу советов, которые совершенно не работают! Но как похудеть, если нет силы воли?
Сказки о силе воли или мотивация, чтобы похудеть
Существует множество диет, основанных на сокращении количества пищи до минимума, также можно встретить призывы голодать, чтобы удерживать вес в норме. Однако бесконтрольное голодание не только вредит здоровью, но и отодвигает похудение всё дальше и дальше
Почему плохо голодать?
Голодание - популярный способ похудения. Прочитав книги Поля Брэгга и Герберта Шелтона, миллионы людей проводят сеансы голодания. Они действитель верят, что это помогает похудеть и сохранить здоровье.
Голодание: мнение сторонников
Фитнес-диетология не рассматривает голодание как способ похудения или оздоровления. Разумное сочетание силовых и аэробных нагрузок, сбалансированный рацион питания - это и есть здоровый образ жизни, при котором голодание вам просто не потребуется.
Голодание: мнение противников
Один из распространённых ответов на вопрос, как похудеть: пластырь на рот! И это не шутка. Голодание многие считают весьма действенным способом для похудения: организм вынужден сжигать жир в условиях отсуствия пищи. Но стоит ли так страдать ради того, чтобы сбросить пару килошек?
Комментариев нет:
Отправить комментарий