Боязнь потерять работу. Как преодолеть страх?
Сколько существует на Земле человек, столько его сопровождает страх. Сначала разного рода боязни касались лишь действительной физической угрозы — нападения диких животных, стихийных бедствий, войн.
С развитием цивилизации, казалось бы, призванным помочь человеку почувствовать себя свободным от любых негативных влияний, количество фобий только увеличивалось.
Миру сейчас знакомы страх замкнутого пространства и открытых площадей, полетов и огнестрельного оружия, толпы и мобильного телефона. Разновидностей такого заболевания великое множество, существует даже фобофобия — боязнь страха.
Результатом неопасных, на первый взгляд, состояний психики может стать глубокая депрессия. Вот почему все большую популярность приобретают разнообразные тренинги, в Москве. например, таковых предлагается множество. И не удивительно: именно мегаполисы с их невероятным жизненным ритмом особенно активно и разрушительно влияют на психологический комфорт.
Одна из серьезнейших проблем нашего времени — боязнь потерять работу. В большей степени подвержены ей женщины (40%); среди мужчин — 37%. Основными признаками подобного состояния первоначально является безотчетная и необоснованная тревога, ощущение нестабильности собственного положения, постоянное опасение допустить какую-либо ошибку. На этом этапе человек стремится делать работу максимально хорошо, но основной движущий мотив здесь не интерес, а страх.
Непрерывный самоконтроль и перепроверки приводят к тому, что затягиваются сроки выполнения порученного, появляется необходимость сверхурочного труда, накапливается хроническая усталость. Причем постоянное волнение ведет к совершению реальных оплошностей, снижению работоспособности и неудовлетворенности результатами профессиональной деятельности.
Справиться с повышенной тревожностью можно самостоятельно, необходимо лишь осознать, насколько реальны ваши опасения, проанализировать ситуацию, конкретизировать и сформулировать связанные с ней эмоции. Выведение внутреннего конфликта из области бессознательных реакций поможет найти оптимальные пути решения проблемы.
Реальной помощью могут стать курсы повышения квалификации, тренинг уверенности в себе или активное общение вне работы. Эффективность этих способов проверена многими поколениями. Если же случай окажется запущенным, лучше не тянуть время и обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту.
И последнее, даже когда опасения потерять работу имеют под собой основания, не стоит делать их поводом для саморазрушения. Любой кризис имеет два выхода: возможно, после увольнения перед вами откроется новый жизненный путь, пока для вас неведомая, но интересная и успешная сфера профессиональной деятельности.
Комментариев нет:
Отправить комментарий